VIPS Learning Home VITALITEIT

Van stresskip naar succesvol in balans - 3 juli 2019

volgt te Utrecht

KOSTEN: 1 VIP COIN

Voor iedereen blijft het een van de grootste uitdagingen; (eventueel) een gezin runnen, hard werken, sociale contacten onderhouden, sporten en ook nog tijd vinden om op te laden. Zeker met een baan waarin je het gevoel hebt aan verschillende verwachtingen te moeten voldoen en te moeten presteren op topniveau maakt dat dit een hele uitdaging wordt in combinatie met een sociaal leven. Hoe zorg je er nu voor dat een gezonde werk-privé balans in je leven creëert en er niet aan onderdoor gaat.

Tijdens deze training ga je op een inspirerende en interactieve manier aan de slag om je stress in kaart te brengen, stresssignalen te herkennen en ga je de eerste stappen zetten om jouw stress te reduceren. In de training komen de volgende elementen aan bod:

  • Wat verstaan we onder stress & vitaliteit?
  • Hoe werkt jouw stressmechanisme? 
  • Hoe herken je de signalen van stress?
  • Ga je jouw stresspatroon inzichtelijk maken.
  • Ga je jouw wensen, waarden en identiteit in kaart brengen.
  • Ga je jouw energiegevers en energievreters inzichtelijk maken.
  • Ga je leren de juiste prioriteiten te stellen voor een gezondere energiebalans.


Na de training:

  • Herken je jouw stresssignalen
  • Kun je beter omgaan met druk, prestatie en stress
  • Kun je betere prioriteiten stellen en keuzes maken ten behoeve van jouw wensen en identiteit
  • Ervaar je meer rust
  • Vermindering van vermoeidheid en klachten
AANMELDEN